BİZE ULAŞIN : 0 232 245 57 75 / 0553 949 57 75
Çalışma Saatleri :
Hafta İçi
08:30 - 17:30
Hafta Sonu
08:30 - 13:30

Spor Yaralanmaları

Egzersiz yapmak sizin için iyidir, ancak bazen spor yaparken veya egzersiz yaparken kendinize zarar verebilirsiniz. Spor yaralanmaları sadece ciddi spor dalları ile uğraşılırken değil, günlük hayatta da olabilir. Spor yaralanmaları bazı yaralanma tiplerine verilen genel bir isimdir. En yaygın spor yaralanmaları:


  • Burkulmalar
  • Diz yaralanmaları
  • Şişmiş kaslar
  • Aşiltendonu yaralanmaları
  • Kaval kemiği ağrıları
  • Rotator manşet yaralanmaları
  • Kırıklar
  • Çıkıklar

olarak sayılabilir.

Spor yaralanmalarından nasıl korunulur?

Spor yaralanmalarından korunmak için dikkat edilmesi gereken şunlardır:


  • Sert zeminli olan spor sahaları kaza riskinin artmasına neden olur. Yapay çim kullanılan yumuşak spor sahaları tercih edilmelidir.
  • Spor aletleri de çok önemlidir. Profesyonel spor aletleri kullanılması gerekir. Spor aletinin arızalanması spor yapan kişiyi ciddi fiziksel problemlere sokabilir.
  • Bazı sporlar için koruyucu teçhizatın kullanılması gerekir. Örneğin motor kullanan kişiler kask kullanmayı ihmal etmemelidir. Bu hayati tehlike bile oluşmasına neden olabilir.
  • Günlük hayatın düzenli olması sporcunun da sporuna daha iyi odaklanmasını sağlar. Bu sayede sakatlanma riski de en aza iner.

Daha sık olarak görülenve  sporcunun spor hayatını etkileyen spor yaralanması grubu olan kas-iskelet sistemi problemlerinde ,mümkün olduğunca yaralanmayı önlemek, herhangi bir yaralanma olduğunda ise hızla yoğun bir fizik tedavi ve rehabilitasyon programı uygulayarak sporcuyu mümkün olan en kısa sürede en sağlıklı olarak spor hayatına veya günlük yaşantısına döndürmek amaçlanmalıdır. Ayrıca amatör veya profesyonel sporcularda unutulmamalıdır ki yetersiz tedavi ve erken spora dönüş bir sonraki travmayı kolaylaştıran en önemli sebeptir.