Egzersiz yapmak sizin için iyidir, ancak bazen spor yaparken veya egzersiz yaparken kendinize zarar verebilirsiniz. Spor yaralanmaları sadece ciddi spor dalları ile uğraşılırken değil, günlük hayatta da olabilir. Spor yaralanmaları bazı yaralanma tiplerine verilen genel bir isimdir. En yaygın spor yaralanmaları:
olarak sayılabilir.
Spor yaralanmalarından nasıl korunulur?
Spor yaralanmalarından korunmak için dikkat edilmesi gereken şunlardır:
Daha sık olarak görülenve sporcunun spor hayatını etkileyen spor yaralanması grubu olan kas-iskelet sistemi problemlerinde ,mümkün olduğunca yaralanmayı önlemek, herhangi bir yaralanma olduğunda ise hızla yoğun bir fizik tedavi ve rehabilitasyon programı uygulayarak sporcuyu mümkün olan en kısa sürede en sağlıklı olarak spor hayatına veya günlük yaşantısına döndürmek amaçlanmalıdır. Ayrıca amatör veya profesyonel sporcularda unutulmamalıdır ki yetersiz tedavi ve erken spora dönüş bir sonraki travmayı kolaylaştıran en önemli sebeptir.